
Tran i jego potencjalne negatywne skutki dla zdrowia – co warto wiedzieć?
Tran, popularny składnik w wielu przetworzonych produktach spożywczych, może być obecny w naszej diecie codziennej. Jednak warto zwrócić uwagę na potencjalne negatywne skutki spożycia tego tłuszczu trans. Dowiedz się, dlaczego warto być świadomym wpływu tranu na zdrowie i jakie kroki podjąć, aby zminimalizować ryzyko jego szkodliwych efektów. Czym jest tran i jakie zawiera składniki Tran to olej pochodzący z wątroby niektórych gatunków ryb, takich jak dorsz, mintaj czy łosoś. Jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, w tym kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w tranie są kluczowe dla zdrowia mózgu, serca oraz układu odpornościowego. Regularne…