Izotoniki dla sportowców, jak wybrać najlepszy
Wybór odpowiednich izotoników dla sportowców to kluczowy element wspierania wydolności organizmu podczas treningu. Napój izotoniczny nie tylko uzupełnia płyny, ale także elektrolity, które tracimy wraz z potem. Jak zatem wybrać najlepszy produkt, który pomoże osiągnąć satysfakcjonujące wyniki sportowe? Czym są napoje izotoniczne i dlaczego są ważne dla sportowców? Napoje izotoniczne to produkty, których stężenie osmotyczne jest zbliżone do stężenia płynów ustrojowych w organizmie człowieka. Oznacza to, że składniki mineralne oraz cukry zawarte w takim napoju są wchłaniane szybciej niż w przypadku zwykłej wody. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego organizm traci wodę, sole mineralne i elektrolity, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania…